Mengenal Olahraga Sprint, Olahraga Lari Cepat yang Ternyata Berbeda dengan Joging

RADARMUKOMUKO.COM – Olahraga sprint merupakan salah satu jenis Olahraga berlari.

Olahraga sprint seringkali di anggap sama dengan olahraga joging. Padahal keduanya adalah berbeda.

Baik jogging maupun sprint merupakan olahraga dari cabang berlari, namun keduanya berbeda.

Dimana joging di lakukan dengan santai dan intensitas yang cukup panjang. Sementara sprint dilakukan dengan kecepatan dan intensitas yang pendek.

BACA JUGA:Gerak Cepat Tanggap Bencana Gempa Sumedang, BRI Salurkan Bantuan Bagi Korban Terdampak

Olahraga sprint terfokus terhadap kekuatan otot serta kecepatan sang pelari. Sementara joging hanya terhadap kekuatan otot.

Olahraga sprint ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh serta dapat membantu menjaga tubuh agar tetap ideal.

Olahraga berlari satu ini biasanya digunakan sebagai cabang olahraga baik nasional hingga internasional.

Olahraga sprint dilakukan dengan cara mengambil ancang-ancang, menggerakkan seluruh tubuh dan kemudian berlari dengan sekencang serta secepat mungkin hingga ke garis finis.

Sprint mampu untuk membakar kalori sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Empat Bedak Bayi yang Bagus untuk Orang Dewasa, Bikin Makeup Halus, Bebas Kilap Seharian, dan Wangi

Umumnya intensitas sprint dilakukan dalam jangka waktu yang singkat dengan jarak yang cukup panjang.

Dalam melakukan olahraga sprint ini perlu di perhatikan bahwa tubuh harus benar-benar fit atau sehat.

Hal ini karena olahraga sprint membutuhkan energi yang banyak dan untuk menghindari terjadinya cedera.

Sumber: