Nggak Perlu Ke Psikiater, Inilah Manfaat Terapi Musik yang Ampuh Memperbaiki Kesehatan Mental

RADARMUKOMUKO.COM – Hidup di zaman yang sekarang ini membuat kita harus dituntut memiliki kekuatan jasmani dan mental yang kuat.

Menghadapi persaingan demi persaingan yang tidak hanya di dunia kerja, tapi hampir di seluruh lingkungan membuat kita harus siap mental.

Namun, tidak bisa kita pungkiri bahwa kesehatan mental bisa saja menjadi menurun karena harus menghadapi kerasnya dunia.

BACA JUGA:Ini Nama Sayur Asem di Setiap Daerah yang Ada di Manca Negara, Berikut Resep Membuatnya

Maka dari itu, kita perlu melakukan terapi dan istirahat untuk dapat mengembalikan mental agar kuat kembali.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki kesehatan mental adalah dengan pergi ke psikiater. Namun, karena biaya yang mahal membuat kita enggan untuk pergi kesana.

Namun ternyata, terdapat satu alternatif yang dapat kamu lakukan untuk mengembalikan mental kamu, yaitu dengan mendengarkan musik.

Mendengarkan musik dapat membuat orang bersemangat, senang, atau bahkan galau.

Selama ini, telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa musik memberikan dampak yang cukup signifikan pada otak.

Terapi musik berfokus pada kesehatan seseorang, termasuk meningkatkan kesehatan tubuh, kemampuan kognitif, dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Mangkrak 2018, Selamat Tinggal Jembatan Darurat Air Punggur Mukomuko, Jembatan Baru Mulai Dilewati

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melakukan terapi musik, mulai dari mendengarkan musik, menyanyikannya, atau mendiskusikan musik untuk mencapai hal tersebut.

Berikut adalah manfaat dari terapi musik yang baik untuk kesehatan mental.

1. Mengurangi depresi

Sumber: