Inilah Rekomendasi Olahraga yang Baik Pasca Alami Stroke, dapat Mengembalikan Kekuatan Otot

Berjalan

Olahraga kedua yang juga baik untuk pemulihan pasca stroke adalah berjalan. Lakukan jalan kaki secara bertahap.

Senam Pasca Stroke

Senam pasca stroke juga dapat membantu proses pemulihan pasca stroke agar dapat mengembalikan kekuatan otot.

Bersepeda

Olahraga yang juga dapat membantu proses mengembalikan kekuatan otot adalah bersepeda.

Latihan Kekuatan Ringan dan Yoga:

Terakhir adalah dengan melakukan latihan kekuatan ringan serta dapat juga dengan melakukan gerakan-gerakan yoga yang dapat membantu menjaga fleksibilitas otot.

Lalu apa saja manfaat dengan melakukan olahraga pasca stroke?

Ini dia manfaat olahraga pasca stroke.

• Pemulihan fisik 

• Perbaikan kondisi tubuh

• Menurunkan risiko kambuh

• Meningkatkan kesehatan jantung

• Meningkatkan kualitas hidup

Sumber: