Agar Terhindar dari Efek Sampingnya, Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Meminum Kopi di Pagi Hari

Maka dari itu, agar peningkatan gula darah tidak terpicu, disarankan untuk memakan makanan yang mengandung serat dan protein terlebih dahulu sebelum meminum kopi.

BACA JUGA:Agar Tubuh Lebih Sehat, Cobain Resep Minuman dari Campuran Kopi dan Susu Kambing Berikut

BACA JUGA:Ternyata Ini Perbedaan Kopi Arabika dan Robusta, Simak Faktanya Disini

Hal ini bertujuan agar dapat membantu menyeimbangkan gula dalam darah serta membuatnya menjadi lebih sehat.

Kamu dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti buah berry, pisang, jeruk, atau kurma dengan setengah cangkir kopi.

3. Berolahraga

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa apabila kita olahraga sebelum meminum kopi di pagi hari dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, serta membuat mood lebih baik.

Maka dari itu, sangat disarankan buat kamu yang ingin meminum kopi di pagi hari untuk berolahraga terlebih dahulu.

Meski, karena kita sudah mendapatkan energi dari berolahraga, sebenarnya kita tidak perlu lagi meminum kopi untuk mendapatkan energi tambahan.*

Sumber: