Berat Badan Bisa Turun Hanya dalam Waktu Seminggu? Kok Bisa ? Begini Caranya

RADARMUKOMUKO.COM - Menurunkan berat badan memang tidak semudah yang dibayangkan. Namun, apabila dilakukan dengan konsisten maka kita dapat mendapatkan tubuh yang sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Banyak sekali orang-orang di luar sana yang ingin kurus dengan cepat tanpa perlu melakukan hal-hal yang berat.

Bahkan, banyak diantara mereka yang berharap dapat menurunkan berat badan dengan cepat hanya dalam waktu satu minggu saja.

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Rakor Lintas Sektoral Bersama Kementerian ATR BPN, Bahas Materi Raperda RTRW

BACA JUGA:Mengenang Pertempuran 10 November di Surabaya, Perang Terbesar Usai Indonesia Merdeka

Lantas, apakah bisa seseorang menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu minggu?

Jawabannya adalah bisa. Mereka hanya perlu melakukan beberapa cara berikut agar dapat menurunkan berat badan dalam waktu satu minggu dengan aman.

1. Perbanyak aktivitas fisik

Cara pertama yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu minggu adalah dengan memperbanyak aktivitas fisik.

Beberapa jenis aktivitas fisik yang dapat dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin.

Kamu dapat melakukan olahraga setidaknya dua sampai empat kali dalam seminggu. Serta melakukan olahraga sebanyak 30 min setiap kali.

BACA JUGA:5 Manfaat Kapur Sirih Untuk Kesehatan, Obat Bisul, Kuatkan Gigi Hingga Kulit Sehat

BACA JUGA:Daerah di Indonesia Dikenal Penghasil Cowok Macho, Menjadi Idaman Banyak Wanita

Dengan rutin melakukan olahraga tersebut, maka kamu dapat membakar kalori serta meningkatkan massa otot.

Sumber: