Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja

RADARMUKOMUKO.COM – Menjaga kesehatan mental saat ini sangatlah penting agar tidak terjerumus ke jalan yang salah.

Banyaknya kasus bunuh diri yang sering muncul belakangan menggambarkan kondisi kesehatan mental di Indonesia perlu menjadi pusat perhatian.

Penyebab gangguan kesehatan mental sering kali terjadi karena adanya stres yang di dapatkan dari lingkungan.

Terutama bagi para pekerja, yang padat dengan pekerjaannya. Oleh karena itu perlu adanya kontrol diri untuk menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja.

BACA JUGA:Baru Tau Cara Merebus Daun Singkong Agar Empuk dan Tetap Hijau, Cukup Campurkan Bahan Dapur Ini

BACA JUGA:Baru Tau Resep Nasi Liwet Sederhana, Cocok untuk Hidangan Kumpul Bareng Keluarga

Berikut ini tips dan trik menjadi kesehatan mental di lingkungan kerja.

1. Memanajemen Waktu yang Baik 

Langkah pertama untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan memanajemen waktu yang baik seperti membagi waktu untuk berolahraga, beristirahat serta meluangkan waktu untuk refreshing.

Hal ini akan menjaga stres lebih terkontrol dan akan memberikan semangat kembali untuk beraktivitas.

2. Berpikir Hal-hal Positif

Tips dan trik kedua yang dapat di lakukan adalah dengan berpikir hal-hal positif. Hal ini akan memberikan dampak yang baik untuk tubuh.

Seperti kata pepatah bahwa tindakan berasal dari pikiran. Maka berpikirlah tentang hal-hal positif.

3. Berdiskusi Terkait Edukasi Kesehatan Mental

Sumber: