Anda Merasakan Nyeri Lutut Saat Berjalan Kaki? Begini Cara Mengatasinya

RADARMUKOMUKO.COM – Saat berjalan kaki, bagi sejumlah orang akan mengalami lutut sakit.

Hal ini dapat terjadi karena disebabkan oleh aktivitas yang berat yang dilakukan secara berulang, cedera, serta radang sendi.

Apabila tidak ditangani, maka gejala ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Beberapa penyebab dari lutut yang nyeri saat berjalan kaki bisa saja karena cedera ligamen lutut anterior.

Cedera yang satu ini umumnya dialami oleh atlet maupun pelaku olahraga. Kondisi ini dapat terjadi karena adanya robekan ligamen karena perubahan arah gerak atau penambahan beban secara mendadak.

BACA JUGA:Cara Merebus Ubi Kayu Agar Hasilnya Empuk, Nomor 5 Banyak Yang Belum Tahu

BACA JUGA:Jurus Mengaduk Kopi Hitam Agar Rasanya Pas, Pahit dan Manis Yang Seimbang

Selain ACL, Nyeri pada lutut juga dapat disebabkan oleh tendonitis.

Kondisi ini dapat terjadi karena tekanan berlebihan pada tendon akibat aktivitas berat yang dilakukan secara berulang.

Tendonitis bisa dialami oleh siapa pun dan umumnya dipicu oleh gerakan melompat.

Radang sendi atau arthirits merupakan peradangan yang dapat terjadi pada salah satu atau beberapa persendian termasuk lutut.

Jenis radang sendi yang sering terjadi ini adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, dimana peradangan ini membuat penderita dapat mengalami lutut yang sakit saat berjalan.

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menangani nyeri pada lutut saat berjalan kaki.

1. Kompres menggunakan es

Sumber: