5 Tips Menggemukkan Badan, Konsisten Lakukan Ini Bisa Buat Berat Badan Kamu Lebih Ideal

Dengan rajin berolahraga akan membantu meningkatkan masa otot supaya lebih bugar dan berisi.

4.  Banyak minum air putih

Kurang cairan dalam tubuh ternyata dapat membuat berat badan susah untuk meningkat karena air sangat dibutuhkan sebagai pengoperasian fungsi organ tubuh ketika  menyerap nutrisi. 

Jika kamu ingin menggemukkan badan, konsumsi air putih minimal 2 liter per hari dibagi dalam beberapa sesi supaya tidak bikin mual dan kembung.

5.  Konsumsi susu

Mengonsumsi susu dapat menjadi salah satu solusi jika ingin menaikkan berat badan, kamu tak perlu menggunakan obat-obat penggemuk yang dijual di pasaran.

Kandungan di dalam susu bermanfaat untuk menambah berat badan, jika kamu tidak suka mengonsumsi susu saja kamu juga bisa mengonsumsi camilan yang mengandung susu seperti yogurt, puding dan bahkan es krim.

Itulah tadi beberapa cara yang bisa kamu terapkan untuk menambah berat badan, semoga membantu.*

Sumber: fimela.com & farmaku.com

Sumber: