3 Kebiasaan Buruk Saat Makan Ini Wajib Kalian Hindari

RADARMUKOMUKO.COM – Makan merupakan salah satu kebiasaan yang tidak akan bisa dihindari oleh manusia.

Makan tidaklah sembarang, tentu ada pola makan yang menjadi salah satu hal yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan.

Apabila kamu menerapkan kebiasaan makan yang buruk, maka hal ini akan memicu berbagai jenis penyakit bahkan akan buruk bagi kesehatan jangka panjang.

Pola makan dan kebiasaan makan merupakan dua hal yang tidak bisa dibedakkan.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Unik yang Hanya Bisa Kamu Temui Saat Berkunjung ke Thailand

BACA JUGA:Ingin Diet Cepat Berhasil? Hindari 3 Kebiasaan Berikut, No. 1 Paling Sering Dilakukan

Keduanya memiliki pengaruh terhadap kesehatan tubuh apabila dilakukan dengan tidak benar.

Berikut adalah tiga kebiasaan buruk saat makan yang wajib kita hindari

1. Makan terlalu cepat

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang -orang adalah dengan makan terlalu cepat.

Dalam sebuah studi menemukan adanya kaitan antara kecepatan makan dengan risiko penyakit jantung.

Dalam studi tersebut disebutkan bahwa 59% peserta yang mengikuti penelitian mengalami peningkatan Hipertrigliseridemia karena makan terlalu cepat.

Hipertrigliseridemia merupakan bagian dari kondisi sindrom metabolik.

2. Melewatkan sarapan

Sumber: