Ingin Diet Cepat Berhasil? Hindari 3 Kebiasaan Berikut, No. 1 Paling Sering Dilakukan

RADARMUKOMUKO.COM -  Memiliki tubuh yang ideal dengan berat badan yang proporsional adalah impian bagi semua orang.

Apalagi buat mereka yang memiliki berat badan yang berlebihan sehingga mereka harus menurunkan berat badan mereka.

Perlu diketahui bahwa antara kesehatan dan naik turunnya berat badan seringkali dipengaruhi oleh kebiasaan yang mungkin dianggap sepele.

Beberapa kebiasaan ini bahkan sering dilakukan tanpa sadar namun memiliki kontribusi yang cukup besar pada kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Tumis Pakcoy Bawang Putih, Dijamin Lezat

BACA JUGA:Resep Telur Balado Enak dan Pedas, Hidangan Sederhana Ala Rumahan Ini Bikin Nambah Nasi!

Berikut adalah beberapa kebiasaan sebagai yang sering dilakukan oleh orang -orang yang dapat menghambat penurunan berat badan.

1. Waktu tidur yang kurang cukup

Ternyata tidur yang cukup memiliki peran yang sangat penting dalam mempengaruhi hormon dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme.

Apabila seseorang kekurangan tidur maka mereka dapat meningkatkan produksi hormon lapar dan menurunkan hormon kenyang.

Alhasil, hormon tersebut menjadi pemicu tubuh untuk mengonsumsi makanan yang berlebihan.

Hal inilah yang kemudian menjadi akibat dari naiknya berat badan secara drastis setiap hari tanpa disadari.

2. Kurang gerak

Salah satu penyebab dari menaiknya berat badan adalah tubuh  kurang gerak bahkan kurang dalam melakukan aktivitas fisik.

Sumber: