Ingin Miliki Perut Rata dan Sixpack? Lakukan Latihan Gerakan Otot Perut Berikut Ini, Cocok Untuk Wanita

RADARMUKOMUKO.COM– Siapa sangka memiliki perut sixpack hanya idaman pria? Para wanita juga banyak yang mengiginkannya.

Memiliki bentuk otot yang kotak-kotak di perut ini disebut sebagai bentuk tubuh yang sangat di idam-idamkan banyak orang.

Hal tersebut dikarenakan, banyak orang yang menyebut bahwa memiliki  perut yang sixpack dianggap sangat seksi dan menarik.

BACA JUGA:Ini Pilihan Olahraga bagi Penderita Asam Urat

Sehingga, banyak orang yang menjadikan bentuk perut kotak-kotak ini sebagai body goals mereka, baik itu pria maupun wanita.

Meski begitu, untuk bisa mendapatkan perut sixpack ternyata tidak semudah yang dibayangkan.

Untuk dapat memilikinya, kita perlu rutin melakukan olahraga secara teratur serta tidak sembarangan olahraga bisa dilakukan.

Maka dari itu, berikut kami berikan beberapa latihan gerakan untuk melatih otot perut yang mudah terutama bagi wanita.

1. Crunch perut

gerakan melatih otot perut pertama yang dapat kamu lakukan adalah dengan melakukan gerakan yang ringan salah satunya adalah crunch.

Gerakan crunch ini hampir mirip dengan gerakan sit-up, namun lebih sederhana.

Kamu masih bisa melakukan gerakan ini meski kamu sedang merasakan nyeri pada punggung bagian bawah atau leher.

BACA JUGA:3 Gerakan Tubuh Bagi Wanita Agar Tetap Bugar Setiap Hari

Untuk melakukan gerakan ini pertama-tama mulai dengan berbaring terlentang dengan posisi lutut tertekuk dan telapak kaki menyentuh matras.

Sumber: