Tutorial Diet Ketat Yang Sehat, Seminggu Auto Kurus

RADARMUKOMUKO.COM - Overwight atau kelebihan berat badan merupakan salah satu permasalahan berat badan yang banyak sekali dialami oleh orang-orang.

Maka sari itu, mereka perlu menurunkan berat badan mereka agar menjadi sehat dan memiliki penampilan fisik yang baik.

Banyak sekali orang yang mencari cara yang instan dan cepat untuk dapat mencapai berat badan yang ideal tersebut. Salah satunya adalah dengan melakukan diet cepat kurus dalam waktu satu minggu atau bahkan hanya dalam tiga hari.

BACA JUGA:Sri Mulyani Sahkan PMK Nomor 49 tahun 2023 Gaji Satpam Tertinggi 5,6 Juta Sopir 5,1 Juta, di 38 Provinsi

Tetapi, perlu di ingat bahwa menjalani program diet yang terlalu ketat dalam waktu yang singkat dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan.

Meski begitu, terdapat cara diet tak namun sehat dan alami hanya dalam waktu satu minggu yang dapat membantu kamu untuk mencapai berat badan yang ideal tanpa perlu merusak kesehatan.

Melansir dari bnp.jambiprov.go.id, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melakukan diet ketat yang sehat dalam satu minggu.

1. Mengonsumsi makanan rendah kalori

Agar dapat memiliki tubuh ideal dalam waktu kurang dari seminggu, kamu perlu mengkonsumsi asupan makanan yang memiliki rendah kalori seperti sayuran, buah buahan dan juga Sereal.

Kamu juga perlu menghindari makanan yang di olah atau makanan cepat saji yang biasanya mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh yang memicu berat badan bertambah

2. Puasa 16 jam sehari

Cara yang satu ini mungkin terbilang sangat ekstrim, namun cara ini bisa kamu lakukan.

Melakukan puasa selama 16 jam sehari dapat membantu tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.

BACA JUGA:Inilah Modus Peserta Yang Tertangkap Curang Saat UTBK di Universitas Bengkulu

Sumber: