Benarkah Buah Alpukat Membuat Gemuk? Berikut Manfaat Buah Alpukat Untuk Berat Badan

RADARMUKOMUKO.COM- Buah berwarna hijau dengan rasa yang manis tak sedikit orang yang menyukai. 

Buah yang memiliki tekstur daging yang lembut ini sering menjadi favorit seseorang untuk diet. 

Namun, diketahui bahwa alpukat merupakan buah dengan kandungan lemak yang tinggi. 

BACA JUGA:Sangat Disayangkan, Akun Tiktok Bhima Yudho Mahasiswa Asal Lampung Yang Viral, Kini Dibanned

Buah ini dapat dijadikan untuk menggemukan badan jika di konsumsi dalam jumlah yang banyak.

Di sisi lain, ternyata buah alpukat dapat dijadikan alternatif untuk menurunkan berat badan. Walaupun memiliki kandungan lemak yang tinggi, ternyata kandungan lemak di dalam buah alpukat merupakan lemak baik.

Dari kandungan yang dimiliki alpukat tersebut dapat memberikan manfaat bagi berat badan. Dikuti dari laman Hellosehat berikut alasan buah alpukat dapat menurunkan berat badan:

1. Membuat Kenyang

Dengan mengkonsumsi buah alpukat dapat memberikan rasa kenyang. Hal tersebut akibat buah alpukat banyak mengandung lemak. 

Seseorang yang makan dengan tambahan alpukat dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

Saat seseorang merasa kenyang lebih lama maka tidak akan merasa lapar. Hal ini akan mengurangi asupan mengkonsumsi makanan yang dapat menambah berat badan.

BACA JUGA:Gerakan Bakti Sosial 550 Paket Sembako Dibagikan Kapolres Lubuklinggau Ke Masyarakat Tidak Mampu

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam buah alpukat dapat membantu melancarkan pencernaan. 

Sumber: