Tips Meredakan Asam Lambung Saat Berpuasa

RADARMUKOMUKO.COM - Buat kamu yang memiliki permasalahan pada asam lambung, pasti kamu merasa khawatir jika suatu saat asam lambung akan naik saat berpuasa.

Karena, jika tiba tiba asam lambung menjadi naik saat puasa maka akan memberikan rasa nyeri pada perut sehingga sangat sulit untuk dapat berfokus melaksanakan puasa.

Terdapat salah satu penyebab dari naiknya asam lambung saat puasa bisa dikarenakan adanya perubahan keseimbangan kadar asam di perut.

BACA JUGA:Ini Do’a Berjumpa Malam Lailatul Qadr Beserta Cirinya, Menurut 4 Perawih Hadis

Seorang ahli Gastroenterologi Yang berasal dari California, Amerika Serikat menjelaskan bahwa dalam kondisi perut yang kosong dan tidak memiliki asupan untuk dicerna maka resiko asam lambung bisa naik.

Belajar dari beberapa sumber berikut adalah cara untuk mengatasi asam lambung yang naik saat berpuasa.

1. Hindari makan makanan yang mengandung pedas, kafein, dan berlemak saat sahur

Memilih jenis makanan yang dimakan saat sahur sangat penting buat kamu yang memiliki gejala asam lambung. Beberapa jenis makanan ternyata dapat memicu asam lambung naik.

Diantaranya adalah makanan yang mengandung mint, makanan berlemak tak sehat, makanan pedas, dan makanan yang kau asam.

Agar asam lambung tidak naik, cobalah untuk menghindari makanan makanan tersebut atau kamu juga dapat meminimalisir untuk tidak mengkonsumsi makanan tersebut termasuk meminum minuman seperti kopi, teh, dan coklat.

BACA JUGA:Maksimalkan Serap Anggaran, Lubuk Sanai II dan Rawa Mulya Sudah Pengajuan Tahap II

2. Tidur dengan posisi tubuh bagian atas yang lebih tinggi

Posisi Tubuh saat tidur juga dapat mempengaruhi asam lambung saat berpuasa

agar asam lambung tidak kambuh, cobalah untuk tidur dalam keadaan tubuh bagian atas termasuk kepala yang lebih tinggi daripada tubuh bagian bawah seperti kaki.

Sumber: