Makan Makanan Ini Agar Mata Menjadi Lebih Sehat

RADARMUKOMUKO.COM - Merawat dan menjaga tubuh agar tetap sehar merupakan kewajiban bagi seluruh orang. 

Salah satu bagian tubuh yang sangat penting untuk dijaga adalah mata.

Mata merupakan salah satu alat indera Pada manusia yang memiliki fungsi yang sangat penting untuk keberlangsungan hidup manusia.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari berbagai resiko penyakit.

BACA JUGA:BKSDA Pasang Perangkap Harimau Sumatera, Suasana Masih Mencekam

Terdapat banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.

Dilansir  dari Laman kesehatan.kontan.co.id  kandungan vitamin seperti lemak omega 3, Lutein, serta beta karoten dipercaya dapat membantu mengurangi resiko penurunan kesehatan mata.

Nah, biasanya makanan makanan ini terdapat kandungan vitamin yang sudah disebutkan di atas

1. Buah Jeruk

Siapa sangka, ternyata jeruk adalah salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan mata.

Hari ini sebabkan karena jeruk memiliki kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan kerusakan mata akibat bertambahnya usia.

BACA JUGA:Harga TBS Sawit Jelang Idul Fitri 1444 H Terjun Bebas, Ini Rinciannya

2. Ikan

Makanan selanjutnya yang dapat membantu menjaga kesehatan mata adalah ikan.

Sumber: