3 Manfaat Dari Puasa Dari Sisi Psikologis, Apa saja?

RADARMUKOMUKO.COM - Puasa merupakan suatu kegiatan menahan diri dari rasa lapar  sejak dari matahari terbit hingga matahari terbenam.

Dalam agama Islam, puasa dilakukan saat bulan Ramadhan, selain menahan lapar juga menahan nafsu.

Berpuasa di bulan Ramadhan memiliki banyak sekali manfaat bagi umat muslim yang menjalankannya dengan sungguh sungguh.

Tak hanya mendapatkan pahala yang besar, berpuasa juga memiliki 3 manfaat baik itu dari kesehatan hingga  psikologis.

BACA JUGA:4 Negara Ini, Pernah Gagal Menyelenggarakan Piala Dunia U-20, Indonesia yang ke berapa?

Apakah saja manfaatnya berikut daftar nya.

1. Puasa dapat melatih mengontrol diri.

Di saat kita berpuasa, kita tidak hanya menahan diri untuk tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Puasa di bulan Ramadhan, kita juga dituntut harus menahan segala bentuk godaan lain seperti hawa dan nafsu.

Dengan berpuasa inilah, kita dapat belajar untuk bisa mengontrol diri kita baik itu dari segi emosional maupun nafsu. 

BACA JUGA:Inilah 3 Faktor Penyebab Dari Rasa Malas

2. Meningkatkan kebahagiaan

tak hanya dapat melatih mengontrol diri, berpuasa ternyata juga dapat meningkatkan kebahagiaan seseorang.

Hal ini disebabkan karena di saat kita berpuasa, Salah satu hormon yang ada dalam tubuh kita yaitu hormon Endorfin akan meningkat.

Sumber: