Daging dan Mi Instan Membutuhkan Waktu Berjam-jam untuk Dicerna di Usus

Serat memiliki peran penting dalam membantu proses pencernaan berjalan lebih lancar. Sayuran, buah-buahan, serta biji-bijian utuh membantu mempercepat pergerakan makanan di dalam usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Dr. Andi menambahkan bahwa kebiasaan makan juga memengaruhi kecepatan pencernaan makanan. “Mengunyah makanan dengan baik, tidak makan terlalu cepat, serta menjaga pola makan teratur dapat membantu tubuh bekerja lebih efisien dalam mencerna makanan,” ujarnya.

Sumber: