Membantu Membersihkan Saluran Hidung, Begini Tips Melakukan Irigasi Nasal

o Air matang yang sudah dingin

o Air steril

o Air saringan yang telah dididihkan

2. Campurkan: 

o 240 ml air hangat (suhu tubuh)

o 1/4 sendok teh garam non-yodium

o 1/8 sendok teh baking soda (opsional)

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Kantuk yang Tak Tertahankan

BACA JUGA:15 Karakter Anime Paling Ganteng Sepanjang Sejarah, Ada Husbu-mu?

Langkah-langkah Irigasi yang Tepat

Persiapan:

1. Cuci tangan dengan sabun

2. Bersihkan alat irigasi

3. Posisikan diri di depan wastafel

4. Condongkan kepala sekitar 45 derajat

Sumber: