Kebiasaan menggunakan gawai sebelum tidur juga turut berperan dalam meningkatnya kasus nyeri leher. Posisi menunduk saat menatap layar ponsel dalam waktu lama membuat otot leher bekerja lebih keras. Jika kebiasaan ini dilakukan setiap malam sebelum tidur, otot yang sudah lelah akan semakin rentan mengalami nyeri ketika tubuh beristirahat.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy Science menunjukkan bahwa penggunaan ponsel dalam posisi menunduk dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang leher hingga beberapa kali lipat dibandingkan posisi tegak. Kondisi tersebut membuat otot lebih mudah mengalami kelelahan.