Cara Mudah Memanfaatkan Khasiat Lada Hitam
Mengintegrasikan lada hitam ke dalam gaya hidup sehat tidak sulit. Anda dapat menambahkan bubuk lada hitam atau lada utuh yang digiling ke dalam berbagai hidangan, mulai dari sup, tumisan sayuran, olahan daging, hingga minuman seperti teh atau air hangat dengan madu. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsinya bersama makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk atau lemon, karena vitamin C dapat meningkatkan penyerapan piperin hingga lima kali lipat.
Perlu diperhatikan bahwa konsumsi lada hitam sebaiknya dalam jumlah wajar. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan atau masalah pada lapisan lambung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan pencernaan.