RMONLINE.ID – Ikan dori telah menjadi salah satu pilihan protein hewani yang semakin populer di masyarakat Indonesia.
Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut, ikan ini menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Berikut ini berbagai khasiat ikan dori bagi kesehatan tubuh.
Pendukung Program Penurunan Berat Badan
Ikan dori merupakan pilihan ideal bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Dengan kandungan protein tinggi namun rendah kalori, ikan ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori berlebih.
Protein dalam ikan dori juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada gilirannya mendukung proses pembakaran lemak lebih efektif.
BACA JUGA:Nuzulul Quran: Kisah Lengkap Turunnya Wahyu Teragung di Gua Hira, Mengapa Dipilihnya Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Penyerahan SK PPPK Hasil Seleksi Tahap 1 Tahun Anggaran 2024
Pembentukan dan Pemeliharaan Massa Otot
Kandungan protein berkualitas tinggi dalam ikan dori berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan massa otot.
Asam amino esensial yang terkandung di dalamnya mendukung proses sintesis protein otot, menjadikannya pilihan tepat bagi para atlet dan individu yang aktif berolahraga.
Konsumsi rutin ikan dori dapat membantu mempertahankan massa otot, terutama saat menjalani program penurunan berat badan.
Menjaga Kesehatan Mental dan Suasana Hati
Omega-3 dan nutrisi penting lainnya dalam ikan dori berkontribusi pada kesehatan mental dan stabilitas suasana hati. P