BACA JUGA:Cek Timbangan, Disperindag Mukomuko Ajak Pedagang Menaati Qur’an Surat Ar Rahman
Makan berlebihan saat berbuka puasa
Waktu berbuka adalah saat yang dinanti-nanti oleh semua orang yang menjalankan ibadah puasa. Sering muncul keinginan untuk makan banyak mengingat kita sudah menahan lapar dan haus selama hampir 14 jam.
Namun jangan sampai “balas dendam”, makan berlebihan akan meningkatkan asam lambung dan membuatmu mual.
Terlalu banyak makan gorengan dan makanan manis
Gorengan sering menjadi takjil untuk berbuka puasa. Memang nikmat, tapi terlalu sering makan gorengan tidak baik untuk kesehatanmu. Sama halnya dengan makanan manis, keduanya memiliki banyak lemak jenuh.
Berbuka puasa dengan minum teh
Hindari langsung minum teh saat berbuka puasa. Ini karena teh bisa menyerap kalsium dan zat besi yang ada di dalam tubuh kita. Jika kamu ingin minum teh, sebaiknya tunggu sekitar dua jam setelah berbuka.
Olahraga setelah buka puasa
Walaupun sedang puasa, kita sebaiknya tetap berolahraga. Namun sebaiknya jangan dilakukan setelah berbuka puasa.
Pasalnya, ini bisa membahayakan sistem pencernaan dan kesehatan tubuh. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah setelah sahur dan sebelum berbuka puasa.*