Gangguan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan juga tidak luput dari dampak negatif kelebihan vitamin D. Gangguan yang umum terjadi meliputi mual, muntah, kehilangan nafsu makan, dan konstipasi. Beberapa orang juga dapat mengalami diare dan nyeri perut.
Gejala-gejala ini muncul sebagai respons tubuh terhadap kadar vitamin D yang terlalu tinggi dan gangguan metabolisme kalsium yang menyertainya.
Menyebabkan Gangguan Mental
Yang tidak kalah mengkhawatirkan adalah dampaknya terhadap kesehatan mental. Kelebihan vitamin D dapat mempengaruhi fungsi sistem saraf dan menyebabkan berbagai gangguan psikologis.
Gejala yang mungkin muncul termasuk kebingungan, sulit berkonsentrasi, depresi, dan dalam kasus yang parah dapat menyebabkan perubahan status mental yang signifikan.
Untuk mencegah risiko-risiko tersebut, penting untuk mengonsumsi vitamin D sesuai dengan dosis yang direkomendasikan dan selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan suplemen vitamin D.
Pemantauan rutin kadar vitamin D dalam darah juga diperlukan, terutama bagi mereka yang mengonsumsi suplemen secara teratur.*