BACA JUGA:5 Faktor ini Penyebab Kita Sendawa, No 3 Menghirup Ini
BACA JUGA:Bukan Hanya Fisik tapi Mentalmu juga Butuh Istirahat, Ini Tipsnya
4. Kurma Safawi
Berasal dari Madinah, kurma Safawi memiliki warna hitam gelap dengan tekstur daging yang tidak terlalu lembek.
Rasanya manis dengan sedikit sentuhan rasa karamel. Kurma ini kaya akan zat besi dan mineral lainnya yang sangat dibutuhkan untuk mengembalikan energi tubuh setelah berpuasa.
Safawi juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan pencernaan.
5. Kurma Bahri
Kurma Bahri terkenal dengan teksturnya yang semi-kering dan rasa manisnya yang seimbang. Memiliki warna kecokelatan dengan ukuran sedang, kurma ini mengandung banyak serat dan mineral penting.
Kurma Bahri sangat baik dikonsumsi saat berbuka karena memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan setelah berbuka. Kurma ini juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
6. Kurma Anbara
Kurma Anbara memiliki ukuran besar dengan warna cokelat kemerahan. Teksturnya cenderung lunak dengan rasa yang tidak terlalu manis, sehingga cocok bagi yang tidak menyukai makanan terlalu manis.
Kurma ini kaya akan vitamin B kompleks yang berperan penting dalam metabolisme energi. Anbara juga mengandung magnesium yang membantu mengurangi kelelahan dan memperbaiki kualitas tidur selama bulan Ramadhan.
7. Kurma Sukkari
Dikenal sebagai "kurma gula" karena rasanya yang sangat manis, Sukkari memiliki tekstur lembut dengan warna keemasan. Berasal dari wilayah Qassim di Arab Saudi, kurma ini merupakan salah satu jenis kurma premium yang banyak diminati saat Ramadhan.
Kandungan glukosa dan fruktosa alami dalam Sukkari memberikan energi instan yang dibutuhkan tubuh saat berbuka. Kurma ini juga mengandung zat besi dan potasium yang membantu mencegah dehidrasi dan mengatasi kelelahan.
Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa tidak hanya mengikuti sunnah, tetapi juga memberikan manfaat fisiologis yang nyata.