RMONLINE.ID - Memiliki tubuh ideal dengan berat badan yang sehat adalah impian banyak orang. Namun, beberapa individu merasa kesulitan untuk menambah berat badan meskipun sudah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.
Ternyata, ada beberapa kebiasaan yang dapat menjadi penyebab tubuh sulit gemuk. Berikut adalah tiga di antaranya:
Pola Makan Tidak Seimbang
Mengonsumsi makanan tidak sehat dan tidak memperhatikan asupan kalori yang cukup dapat menghambat proses penambahan berat badan. Asupan kalori yang tidak mencukupi kebutuhan tubuh akan membuat proses penambahan berat badan menjadi sulit.
BACA JUGA:Inilah Tradisi Nyeleneh Tapi Unik Dalam Pernikahan di Berbagai Tempat
BACA JUGA:Tidak Semua PPPK Paruh Waktu Bisa Menjadi PPPK Penuh Waktu
Aktivitas Fisik Berlebihan
Melakukan aktivitas fisik yang berlebihan tanpa diimbangi dengan asupan kalori yang memadai dapat menyebabkan pembakaran kalori lebih banyak daripada yang dikonsumsi. Hal ini dapat menghambat proses penambahan berat badan.
Gangguan Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi medis, seperti gangguan tiroid atau penyakit kronis, dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan. Jika Anda merasa kesulitan menambah berat badan, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Untuk mencapai berat badan yang sehat, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, mengatur aktivitas fisik sesuai kebutuhan, dan memeriksakan kesehatan secara rutin.*