• Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi yang sama.
• Usia: Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh dalam mengatur kadar kolesterol juga menurun.
Pencegahan dan Pengobatan Kolesterol Tinggi:
Kabar baiknya, kolesterol tinggi dapat dicegah dan diobati dengan beberapa langkah perubahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat, seperti:
• Mengadopsi Pola Makan Sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein tanpa lemak. Batasi asupan lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol.
• Rutin Berolahraga: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti jalan kaki, jogging, bersepeda, atau berenang.
• Menjaga Berat Badan Ideal: Jika Anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, usahakan untuk menurunkan berat badan secara bertahap hingga mencapai berat badan yang sehat.
• Berhenti Merokok: Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Berhenti merokok adalah salah satu langkah terbaik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
• Konsultasi dengan Dokter: Jika Anda memiliki faktor risiko kolesterol tinggi atau mengalami gejala-gejala yang mencurigakan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan darah untuk mengukur kadar kolesterol Anda dan memberikan saran medis yang sesuai.
Jangan tunda untuk memeriksakan diri jika Anda memiliki faktor risiko atau mengalami tanda-tanda kolesterol tinggi. Deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat membantu mencegah komplikasi serius dan menjaga kesehatan jantung Anda. *