4. Sebelum Tidur untuk Membantu Relaksasi
Air jahe juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Minum air jahe sebelum tidur dapat merangsang tubuh untuk merasa lebih rileks dan tenang. Jahe dikenal memiliki sifat yang dapat menenangkan perut dan mengurangi stres, yang sering kali menjadi penyebab gangguan tidur. Selain itu, jahe juga dapat membantu meredakan ketegangan pada tubuh setelah seharian beraktivitas.
Jika kamu merasa cemas atau tertekan sebelum tidur, segelas air jahe hangat bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh, mempersiapkanmu untuk tidur yang lebih nyenyak.
5. Saat Merasa Sakit Tenggorokan atau Pilek
Jahe adalah bahan alami yang terkenal dengan kemampuan untuk meredakan gejala flu atau pilek, termasuk sakit tenggorokan. Sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dimilikinya membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan memfasilitasi pemulihan. Minum air jahe hangat dengan sedikit madu bisa menjadi cara yang menenangkan dan efektif untuk meredakan sakit tenggorokan.
Air jahe juga membantu melegakan hidung tersumbat dan mengurangi batuk, yang sering menyertai flu atau pilek. Oleh karena itu, saat kamu merasa sakit tenggorokan atau pilek, cobalah untuk mengonsumsi air jahe sebagai cara alami untuk meredakan gejalanya.*