Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin D juga berperan dalam mengatur suhu tubuh. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan tubuh merasa lebih kedinginan, terutama di musim-musim tertentu ketika paparan sinar matahari terbatas.
Kurangnya vitamin D juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk menghasilkan energi, yang berperan dalam menjaga suhu tubuh.
5. Kekurangan Magnesium
Magnesium memainkan peran dalam lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh, termasuk pengaturan suhu tubuh. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan perasaan kedinginan yang berlebihan, kelelahan, dan kekakuan otot.
Magnesium membantu mengatur suhu tubuh dengan mendukung fungsi normal sistem saraf dan otot. Tanpa magnesium yang cukup, tubuh bisa menjadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu.*