RMONLINE.ID - Bau badan seringkali menjadi masalah yang mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri. Berbagai cara dilakukan untuk mengatasinya, mulai dari menggunakan deodoran hingga perawatan medis. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa jenis sayuran lokal yang mudah ditemukan di sekitar kita ternyata ampuh untuk menghilangkan bau badan secara alami?
Konsumsi rutin sayuran-sayuran ini dapat membantu tubuh melawan bakteri penyebab bau badan dan menyegarkan aroma tubuh dari dalam. Berikut 5 jenis sayuran lokal yang bisa menjadi solusi alami untuk masalah bau badan Anda:
1. Kemangi (Ocimum basilicum)
Siapa yang tak kenal kemangi? Daun aromatik ini menjadi pelengkap berbagai hidangan Indonesia. Namun, di balik rasanya yang segar, kemangi menyimpan manfaat luar biasa untuk mengatasi bau badan. Kemangi mengandung minyak atsiri dan senyawa antibakteri yang efektif melawan bakteri penyebab bau badan.
BACA JUGA:Bingung Membedakan Ikan Teri? Yuk, Kenali Lebih Dekat Ragam Jenis Ikan Teri dan Cara Memilihnya
BACA JUGA:Mengapa Makanan Sehat Bisa Bikin Sakit? 5 Penyebab Utama Keracunan Makanan yang Jarang Disadari
Bagaimana cara konsumsinya? Kemangi dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan, ditambahkan dalam masakan, atau diolah menjadi minuman herbal. Rutin mengonsumsi kemangi, baik dalam bentuk segar maupun olahan, dapat membantu mengurangi bau badan secara alami.
2. Daun Sirih (Piper betle)
Daun sirih telah lama dikenal sebagai tanaman herbal dengan segudang manfaat, salah satunya mengatasi bau badan. Kandungan antiseptik alami dalam daun sirih efektif menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
Bagaimana cara konsumsinya? Anda dapat mengonsumsi air rebusan daun sirih secara teratur. Rebus beberapa lembar daun sirih yang telah dicuci bersih, lalu minum airnya saat hangat. Selain itu, daun sirih juga dapat digunakan untuk mandi. Caranya, rebus daun sirih hingga airnya berwarna hijau, lalu gunakan air rebusan tersebut untuk membilas tubuh saat mandi.
3. Daun Beluntas (Pluchea indica)
Daun beluntas mungkin kurang populer dibandingkan kemangi atau daun sirih. Namun, daun ini memiliki khasiat yang tak kalah hebat dalam mengatasi bau badan. Daun beluntas mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menetralisir bau badan dan memberikan aroma segar pada tubuh.
BACA JUGA:Kelezatan Olahan Kerang Bambu Saus Padang yang Bikin Menggoda Selera
Bagaimana cara konsumsinya? Daun beluntas dapat dikonsumsi sebagai lalapan, direbus menjadi teh herbal, atau ditambahkan dalam masakan. Konsumsi rutin daun beluntas dapat membantu mengurangi bau badan secara alami dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.