• Jujurlah pada diri sendiri tentang apa yang Anda rasakan
• Tuliskan semua emosi dalam jurnal pribadi
• Pahami bahwa perasaan Anda valid
2. Ubah Perspektif
• Lihat situasi dari berbagai sudut pandang
• Pahami bahwa setiap orang memiliki keterbatasan
• Sadari bahwa memaafkan bukan berarti membenarkan kesalahan
3. Praktikkan Empati
• Cobalah memahami latar belakang orang yang menyakiti Anda
• Ingat bahwa setiap orang berjuang dengan masalahnya sendiri
• Kenali bahwa kesalahan adalah bagian dari pembelajaran
BACA JUGA:Cara Sederhana Membuat Olahan Lamang yang Bikin Keluarga Tambah Porsi Makan
BACA JUGA:Hubungan Pertemanan Rusak? Begini Cara Membangun Kembali dari Nol
4. Fokus pada Penyembuhan Diri
• Lakukan aktivitas yang menyenangkan
• Kembangkan hobi baru