RMONLINE.ID - Menambah berat badan bisa menjadi tantangan bagi sebagian orang. Selain mengonsumsi makanan bergizi, beberapa jenis teh juga dapat berkontribusi dalam proses ini.
Berikut adalah empat jenis teh yang dapat membantu kamu menambah berat badan secara sehat:
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Meskipun sering direkomendasikan untuk penurunan berat badan, teh hijau juga bisa membantu jika kamu menginginkan kenaikan berat badan dengan cara meningkatkan efisiensi tubuh dalam membakar lemak. Dengan cara ini, tubuhmu lebih mampu memproses kalori dari makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Rekomendasi 4 Resep Olahan Tauge yang Lezat dan Menyehatkan
BACA JUGA:3 Kreasi Olahan Simpel dan Menarik Agar Mie Instan Tidak Terlihat Biasa Saja
2. Teh Hitam
Teh hitam memiliki kandungan flavonoid yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau. Proses fermentasi yang dialami teh hitam membantu meningkatkan kandungan senyawa ini, yang dapat memperbaiki metabolisme dan mengurangi lemak visceral. Mengonsumsi teh hitam secara teratur dapat mendukung penambahan berat badan dengan cara membantu tubuh memanfaatkan kalori lebih efisien.
3. Teh Oolong
Teh oolong, yang berada di antara teh hijau dan teh hitam, memiliki manfaat yang unik dalam pengelolaan berat badan. Kandungan polifenol dalam teh ini dapat meningkatkan metabolisme lemak, memungkinkan tubuh membakar lemak dengan lebih efektif.
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh oolong dapat meningkatkan oksidasi lemak, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menambah berat badan.
BACA JUGA:Cara Sederhana Membuat Olahan Lamang yang Bikin Keluarga Tambah Porsi Makan
BACA JUGA:Bikin Tergoda, Inilah Keindahan Alam Pantai Carolina yang Menyejukkan Hati
4. Teh Peppermint
Meski bukan teh tradisional dari daun teh, teh peppermint memiliki manfaat unik untuk pengelolaan berat badan. Minuman ini dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menekan nafsu makan.