• Ketidaknyamanan saat beraktivitas
• Risiko infeksi saluran kemih jika terlalu sering menahan buang air kecil
BACA JUGA:5 Minuman Terbaik yang Cocok Diminum Setelah Olahraga
BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Kode Botol Plastik Mana yang Aman untuk Tubuh dan Lingkungan?
Gangguan Penyerapan Zat Besi
Salah satu dampak paling serius dari konsumsi teh berlebihan pada balita adalah terhambatnya penyerapan zat besi. Hal ini disebabkan oleh kandungan tanin dalam teh yang dapat:
• Mengikat zat besi sehingga sulit diserap tubuh
• Meningkatkan risiko anemia
• Menghambat pertumbuhan dan perkembangan optimal
• Mempengaruhi kekebalan tubuh balita
Untuk menghindari dampak negatif tersebut, berikut beberapa rekomendasi yang dapat diterapkan:
1. Batasi atau hindari pemberian teh pada balita
2. Ganti teh dengan alternatif minuman yang lebih sehat:
o Air putih
o Susu sesuai usia
o Jus buah segar tanpa gula tambahan