* Minum air putih yang cukup: Air putih membantu membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
* Berolahraga secara teratur: Olahraga membantu membakar kalori dan membentuk otot.
* Cukup tidur: Tidur yang cukup membantu mengatur hormon yang mengatur nafsu makan.
* Kelola stres: Stres dapat memicu makan berlebihan. Carilah cara untuk mengelola stres, seperti yoga atau meditasi.
Mengatur urutan makanan adalah salah satu langkah penting dalam program diet. Dengan mengikuti urutan makanan yang tepat dan menerapkan tips tambahan di atas, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan secara sehat dan berkelanjutan.
Disclaimer: Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak menggantikan konsultasi dengan ahli gizi. Sebaiknya konsultasikan program diet Anda dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih tepat.*