BACA JUGA:Berikut Resep dan Cara Membuat Kumbu, Tekstur Unik Cocok Jadi Teman Ngopi!
BACA JUGA:Kijang Innova Diesel Tipe G Nyaman dan Mantap Berkendara Sambil Berinvestasi Harga Masih Terjangkau?
4. Batasi Penggunaan Earphone
Penting untuk memberi istirahat pada telinga Anda. Terapkan aturan 60/60: gunakan earphone tidak lebih dari 60 menit, lalu istirahat selama 60 menit.
Ini membantu mencegah kelelahan pendengaran dan mengurangi risiko kerusakan jangka panjang.
5. Tetapkan Batasan Volume
Banyak smartphone dan perangkat audio modern memiliki fitur untuk membatasi volume maksimum.
Manfaatkan fitur ini untuk mencegah Anda secara tidak sengaja mendengarkan pada volume yang terlalu tinggi.
6. Kenali Tanda-tanda Gangguan Pendengaran
Penting untuk waspada terhadap gejala gangguan pendengaran. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai meliputi:
• Telinga berdenging (tinnitus)
• Kesulitan mendengar percakapan dalam situasi ramai
• Kebutuhan untuk terus-menerus menaikkan volume
• Suara terdengar teredam atau tidak jelas
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter THT.
Earphone memang praktis dan menyenangkan, tetapi kita harus bijak dalam penggunaannya.