Segini Jumlah Kalori Makan Malam Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Dalam rangka menurunkan berat badan, penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat antara asupan kalori, kualitas makanan, dan aktivitas fisik. Memahami bahwa pengurangan kalori harus dilakukan secara bertahap dan tidak berlebihan sangat penting agar tubuh tidak kaget dan metabolisme tetap berjalan dengan baik.*

• «
• 1
• 2