Makanan ini sangat padat kalori, yang memungkinkan kamu mendapatkan kalori tinggi hanya dalam satu porsi.
BACA JUGA:3 Cara Berjalan yang Dibenci Allah SWT Menurut Al-Quran dan Hadis, Ini Alasannya
BACA JUGA:Jangan Gunakan Racun Tikus Sembarangan! Ini Dampak dan Cara Mengusir Tikus yang Lebih Aman
Cocok untuk kamu yang memiliki nafsu makan rendah, nasi dapat menjadi pilihan utama untuk menambah berat badan
Smoothies Berprotein--Sumber Foto : Wallpaperflare
3. Smoothies Berprotein
Smoothies dapat menjadi alternatif lezat untuk menambah kalori. Dengan menambahkan bahan seperti yogurt beku, coklat, atau sirup, smoothies ini bisa menjadi camilan tinggi kalori yang lezat.
Pastikan untuk menghindari bahan tambahan yang rendah kalori jika tujuanmu adalah untuk menambah berat badan
Kacang-kacangan--Sumber Foto : Pexels
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang tanah, kaya akan lemak sehat dan kalori. Kacang-kacangan juga mengandung protein dan serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Sebagai camilan, kacang-kacangan sangat baik untuk menambah kalori tanpa harus mengonsumsi porsi besar
Yogurt Rasa--Sumber Foto : Pexels
5. Yogurt Rasa
Yogurt bisa menjadi makanan yang baik untuk menambah berat badan, terutama jenis yogurt rasa yang sering kali mengandung banyak gula tambahan. Sebuah porsi kecil yogurt rasa dapat mengandung lebih dari 150 kalori.
Untuk hasil terbaik, pilihlah yogurt dengan kandungan gula rendah atau tambahkan buah segar sebagai pemanis alami.*