• Rayakan pencapaian kecil di sepanjang perjalanan
Dengan memiliki arah yang jelas, generasi muda dapat lebih fokus pada pengembangan diri daripada pendapat orang lain.
8. Praktikkan Self-Compassion
Bersikap baik terhadap diri sendiri adalah langkah penting dalam mengatasi FOPO:
• Hindari self-criticism yang berlebihan
• Praktikkan positive self-talk
• Terima ketidaksempurnaan sebagai bagian dari proses pertumbuhan
Dengan meningkatkan self-compassion, generasi muda dapat membangun ketahanan emosional yang lebih kuat.
Mengatasi FOPO memang tidak mudah, tetapi dengan menerapkan tips-tips di atas secara konsisten, generasi muda dapat membangun kepercayaan diri yang lebih kuat dan menjalani hidup yang lebih autentik, tanpa terbebani oleh ketakutan akan pendapat orang lain.*