RMONLINE.ID - Banyak sekali cara orang untuk mendapatkan berat badan impian mereka melalui diet. Salah satunya dengan melewati beberapa waktu makan terutama makan malam.
Banyak orang berpikir bahwa melewatkan makan malam dapat menjadi strategi yang efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, apakah anggapan ini benar? Mari kita bahas beberapa fakta yang perlu kamu ketahui.
1. Metabolisme Tubuh
Salah satu dampak negatif dari melewatkan makan malam adalah pengaruhnya terhadap metabolisme.
BACA JUGA:7 Kelemahan Orang Berzodiak Aquarius yang Justru Menjadi Daya Tarik Mereka
Tubuh memerlukan asupan kalori untuk menjalankan fungsi-fungsi dasarnya, bahkan saat tidur.
Ketika kita melewatkan waktu makan, metabolisme dapat melambat sebagai respons terhadap kelaparan yang berkepanjangan.
Ini justru membuat penurunan berat badan menjadi lebih sulit dan dapat berujung pada penambahan berat badan jika dilakukan dalam jangka panjang.
2. Rasa Lapar dan Kebiasaan Makan Malam
Melewatkan makan malam juga bisa menyebabkan rasa lapar berlebihan di malam hari, yang seringkali berujung pada kebiasaan makan camilan tidak sehat atau makan berlebihan di waktu lain.
BACA JUGA:4 Zodiak yang Paling Mudah Tersinggung karena Perasaannya yang Sensitif
BACA JUGA:Tidur Lebih Nyaman dan Nyenyak! Begini Cara Menghilangkan Debu dalam Kamar
Jika kamu tetap merasa lapar, kemungkinan besar kamu akan mengabaikan pola makan yang sehat dan lebih cenderung memilih makanan yang tinggi kalori.
3. Kesehatan Mental dan Emosional