Glukosa yang dihasilkan dari pencernaan nasi putih adalah sumber energi utama bagi otak.
Konsumsi nasi putih dapat membantu menjaga pasokan glukosa yang stabil ke otak, mendukung fungsi kognitif dan konsentrasi.
Selain itu, vitamin B yang terdapat dalam nasi putih, seperti tiamin dan niasin, juga berperan penting dalam kesehatan otak dan sistem saraf.
Menjaga dan Meningkatkan Mood
Konsumsi nasi putih dapat membantu meningkatkan mood melalui beberapa mekanisme.
Pertama, karbohidrat dalam nasi putih merangsang produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati.
Kedua, energi yang dihasilkan dari konsumsi nasi putih dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan, yang pada gilirannya dapat memperbaiki mood.
Semoga bermanfaat.*