RMONLINE.ID - Mie instan sering menjadi pilihan cepat dan praktis untuk mengatasi rasa lapar, terutama di tengah kesibukan sehari-hari.
Namun, banyak yang mengkhawatirkan dampaknya terhadap kesehatan. Mie instan dikenal tinggi sodium dan rendah nutrisi jika dibandingkan dengan makanan segar.
Tapi, dengan beberapa trik sederhana, kamu bisa menikmati mie instan tanpa harus mengorbankan kesehatanmu.
1. Pilih Mie Instan dengan Rasa Lebih Ringan
Salah satu langkah pertama untuk membuat mie instan lebih sehat adalah memilih varian dengan rasa yang lebih ringan.
BACA JUGA:Mengenal Istilah Sapiosexual dalam Dunia Medis, Apa Itu? Coba Simak Penjelasannya di Sini!
BACA JUGA:Tidak Harus ke Cianjur, Cobain Resep Rumahan Tauco Cianjur yang Simpel! Begini Cara Buatnya
Banyak mie instan yang mengandung bumbu yang sangat tinggi garamnya. Pilihlah mie instan yang memiliki kandungan sodium lebih rendah atau bahkan yang tidak disertai bumbu garam berlebihan.
2. Kurangi Bumbu atau Gunakan Sebagian Saja
Jika mie instan yang kamu pilih datang dengan bumbu yang terpisah, cobalah untuk hanya menggunakan sebagian dari bumbu tersebut.
Dengan mengurangi jumlah bumbu yang digunakan, kamu dapat mengurangi asupan sodium dan kalori yang masuk ke tubuh.
3. Tambahkan Sayuran Segar
Menggunakan mie instan sebagai dasar untuk hidangan yang lebih bergizi adalah cara yang baik untuk meningkatkan nilai nutrisinya.
Tambahkan sayuran segar seperti brokoli, wortel, atau bayam ke dalam mie. Sayuran ini tidak hanya menambah serat dan vitamin tetapi juga memberikan rasa dan tekstur yang lebih baik pada hidangan.
4. Tambahkan Sumber Protein