• Mulailah menulis secara teratur tentang tujuan, perasaan, dan kemajuan Anda.
• Gunakan teknik seperti "scripting" (menulis seolah-olah impian Anda sudah terwujud) atau "gratitude journaling" (mencatat hal-hal yang Anda syukuri).
BACA JUGA:Cara Mencegah Gangguan Kesehatan Mental Borderline Personality Disorder (BPD), Bukti LoveSelf!
BACA JUGA:Resep dan Cara Sederhana Membuat Nasi Aron, Kuliner Khas Nusantara yang Nikmat
4. Praktikkan Visualisasi Harian
• Luangkan 5-10 menit setiap hari untuk memvisualisasikan diri Anda telah mencapai tujuan Anda.
• Gunakan semua indera Anda dalam visualisasi ini - bagaimana rasanya, seperti apa tampilannya, apa yang Anda dengar, dan sebagainya.
• Lakukan ini di tempat privat Anda, tanpa gangguan.
5. Buat Vision Board Rahasia
• Ciptakan vision board yang merepresentasikan tujuan dan impian Anda.
• Gunakan gambar, kata-kata, atau simbol yang bermakna bagi Anda.
• Simpan vision board ini di tempat pribadi, hanya untuk mata Anda sendiri.
6. Tetapkan Ritual Pribadi
• Ciptakan ritual harian atau mingguan yang mendukung proses manifestasi Anda.
• Ini bisa berupa meditasi pagi, afirmasi sebelum tidur, atau sesi refleksi mingguan.
• Konsisten dalam menjalankan ritual ini, namun jaga agar tetap privat.