RMONLINE.ID - Dalam dunia profesional, kita tidak selalu beruntung berada di lingkungan kerja yang ideal.
Terkadang, kita harus menghadapi situasi di mana atmosfer kerja terasa "beracun" atau toxic. Namun, menjaga sikap positif di tengah negativitas bukanlah hal yang mustahil.
Berikut adalah beberapa strategi untuk mempertahankan energi positif di lingkungan kerja yang menantang:
1. Fokus pada Hal yang Dapat Anda Kendalikan
Alihkan perhatian Anda dari hal-hal negatif yang berada di luar kendali Anda. Fokuskan energi pada aspek-aspek pekerjaan yang dapat Anda pengaruhi dan tingkatkan. Dengan demikian, Anda akan merasa lebih berdaya dan kurang terbebani oleh situasi sekitar.
BACA JUGA:Bikin Tenang dan Adem! Begini Cara Mengatasi Trauma Menurut Islam
BACA JUGA:Jangan Menyerah! Inilah 10 Sikap yang Harus Diterapkan Saat Hidup Merasa Kehilangan Arah
2. Bangun Hubungan Positif
Identifikasi rekan kerja yang memiliki sikap positif dan berusahalah untuk membangun hubungan yang baik dengan mereka. Interaksi dengan orang-orang yang berpikiran positif dapat membantu menjaga semangat Anda tetap tinggi.
3. Praktikkan Mindfulness
Luangkan waktu sejenak untuk bermeditasi atau sekadar menarik napas dalam-dalam selama beberapa menit setiap hari. Teknik mindfulness ini dapat membantu Anda tetap tenang dan fokus, terlepas dari situasi di sekitar Anda.
BACA JUGA:Cobain Resep Shawarma, Salah Satu Khas Makanan Timur Tengah yang Nikmat
BACA JUGA:Terapkan Kebiasaan Bangun Jam 5 Pagi Memiliki Banyak Manfaat Baik, Yuk Simak Manfaatnya
4. Tetapkan Batasan yang Jelas
Penting untuk menetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda. Jangan biarkan negativitas di tempat kerja merembes ke dalam kehidupan pribadi Anda. Belajarlah untuk "meninggalkan pekerjaan di kantor" secara mental ketika Anda pulang.