3. Minyak Avokad
Minyak avokad adalah minyak goreng yang kaya akan lemak sehat dan vitamin E. Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak avokad dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Selain itu, minyak avokad memiliki titik asap yang tinggi, sehingga cocok untuk berbagai metode memasak, termasuk menggoreng.
4. Minyak Kacang
Minyak kacang, terutama minyak kacang tanah, merupakan pilihan yang baik untuk mengurangi perut buncit.
Minyak ini mengandung lemak tak jenuh ganda dan monounsaturated fats yang membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak tubuh.
Selain itu, minyak kacang juga mengandung antioksidan dan vitamin E yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
5. Minyak Wijen
Minyak wijen adalah minyak yang kaya akan lemak sehat dan antioksidan, seperti sesamin dan sesamolin, yang membantu mengatur kadar kolesterol dan mengurangi lemak perut.
Minyak ini juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme, yang berkontribusi pada pengurangan lemak tubuh.
Perlu diingat bahwa, saat memilih minyak goreng, penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor, seperti jenis lemak yang terkandung, titik asap, dan cara pemrosesannya.
Pilihlah minyak yang mengandung lemak sehat dan tidak melalui proses pemurnian yang berat, agar kandungan nutrisinya tetap terjaga.*