- Kelola stres melalui meditasi atau yoga
4. Suplemen:
- Inositol untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan fungsi ovarium
- Vitamin D dan omega-3 untuk mendukung kesehatan hormon
5. Perawatan Kesuburan:
- Obat-obatan untuk merangsang ovulasi seperti clomiphene
- Teknik reproduksi berbantu seperti IVF jika diperlukan
6. Perawatan Kulit dan Rambut:
- Gunakan produk perawatan kulit untuk mengatasi jerawat
- Pertimbangkan metode penghilangan rambut seperti laser untuk hirsutisme
7. Pemeriksaan Rutin:
- Pantau kadar gula darah dan kolesterol secara teratur
- Lakukan skrining untuk diabetes dan penyakit jantung
8. Dukungan Emosional:
- Bergabung dengan kelompok dukungan PCOS
- Pertimbangkan konseling untuk mengatasi dampak psikologis