6. Degenerasi Makula
Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dan zeaxanthin dalam pepaya bermanfaat untuk kesehatan mata. Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada lansia.
Pepaya merupakan buah yang mudah ditemukan dan relatif terjangkau. Anda bisa mengonsumsinya langsung, menjadikannya jus, atau menambahkannya ke dalam salad. Namun, perlu diingat bahwa pepaya sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah moderat, terutama bagi penderita diabetes atau alergi lateks.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menjadikan pepaya sebagai bagian dari pengobatan Anda. Mereka dapat memberikan saran yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, pepaya layak menjadi bagian dari pola makan sehat Anda. Nikmati kelezatan buah tropis ini sambil merasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda.*