2. Mengurangi Stres
Stres adalah salah satu pemicu sakit kepala yang umum. Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi tingkat stres, karena tubuh memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Dengan stres yang berkurang, risiko terkena sakit kepala juga menurun.
3. Memperbaiki Fungsi Pembuluh Darah
Tidur yang berkualitas membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menjaga elastisitasnya.
Pembuluh darah yang sehat dapat mengurangi risiko penyempitan dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga mengurangi kemungkinan sakit kepala.*