RMONLINE.ID - Shopaholic, atau kecanduan berbelanja, adalah gangguan kesehatan mental yang dapat berdampak serius pada kehidupan seseorang.
Namun, dengan strategi yang tepat, kondisi ini dapat dicegah dan diatasi. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menangani masalah ini:
Pencegahan gangguan Shopaholic
1. Edukasi Dini: Memahami perbedaan antara keinginan dan kebutuhan sejak usia muda dapat membantu mencegah perkembangan perilaku shopaholic.
2. Manajemen Stres: Belajar mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga atau meditasi, dapat mengurangi kecenderungan menggunakan belanja sebagai pelarian.
BACA JUGA:Menikmati Kekayaan Kuliner Nusantara, Begini Resep dan Cara Membuat Ralode Tahu
BACA JUGA:Resep Sederhana Membuat Fuyunghai Telur Sayur, Bisa buat Makanan Satu Keluarga
3. Literasi Keuangan: Pendidikan tentang pengelolaan keuangan yang baik dapat membantu mencegah perilaku belanja berlebihan.
4. Membatasi Paparan Iklan: Mengurangi paparan terhadap iklan dan konten yang mendorong konsumsi berlebihan dapat membantu mengendalikan dorongan untuk berbelanja.
Mengatasi Shopaholic
1. Identifikasi Pemicu: Mengenali situasi atau emosi yang memicu keinginan berbelanja berlebihan adalah langkah pertama untuk mengatasinya.
2. Terapi Kognitif-Perilaku (CBT): Terapi ini dapat membantu mengubah pola pikir dan perilaku yang terkait dengan kecanduan berbelanja.
BACA JUGA:3 Hal Menarik yang Hanya Ada di Drama Korea Dibanding dengan Serial Barat
3. Anggaran Ketat: Membuat dan mematuhi anggaran yang ketat dapat membantu mengendalikan pengeluaran.