RMONLINE.ID - Kacang polong, meskipun sering diabaikan, sebenarnya merupakan sumber nutrisi yang luar biasa bagi tubuh kita.
Sayuran mungil ini tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Mari kita telusuri lebih dalam lima manfaat utama kacang polong untuk kesehatan tubuh.
Menjaga Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat paling penting dari kacang polong adalah kemampuannya dalam membantu mengendalikan kadar gula darah.
Kacang polong memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti bahwa mereka tidak menyebabkan lonjakan tajam pada kadar gula darah setelah dikonsumsi.
BACA JUGA:Pria Wajib Tahu!! Ini Loh Cara Mengembalikan Mood Wanita Agar Kembali Ceria
BACA JUGA:Memasak Mie Rebus Tidak Harus Mengganti Air, Bisa Mengurangi Rasa
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena diabetes.
Menjaga Berat Badan
Bagi mereka yang sedang berusaha mengelola berat badan, kacang polong bisa menjadi sekutu yang hebat.
Meskipun rendah kalori, kacang polong kaya akan serat dan protein, dua nutrisi yang sangat penting untuk manajemen berat badan yang efektif.
Serat dalam kacang polong membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan antara waktu makan.
Sementara itu, protein membantu mempertahankan massa otot selama proses penurunan berat badan, yang penting untuk menjaga metabolisme tetap tinggi.
BACA JUGA:Resep dan Cara Sederhana Membuat Kue Bluder Kukus Cappucino