Yoga adalah latihan yang menggabungkan pernapasan, kekuatan, dan fleksibilitas. Posisi seperti plank, warrior, dan downward dog dapat memperkuat otot inti, punggung, dan kaki.
Yoga tidak hanya bermanfaat untuk kekuatan otot tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan keseimbangan tubuh, yang penting bagi kesehatan di usia 40 tahun ke atas.*
Kategori :
Terkait
Sabtu 03-08-2024,10:30 WIB
Wajib Tahu! Begini Cara Menghadapi dan Menghindari Toxic Forgiveness
Sabtu 03-08-2024,06:00 WIB
4 Jenis Olahraga Ringan di Pagi Hari Cocok untuk Usia 40 Tahun
Jumat 02-08-2024,20:30 WIB
Telah Dibuktikan dengan Sains, 2 Jenis Kegiatan yang Bikin Anak Cerdas, Sangat Sederhana
Jumat 02-08-2024,13:00 WIB
Pria Wajib Tahu!! Ini Loh Cara Mengembalikan Mood Wanita Agar Kembali Ceria
Jumat 02-08-2024,07:00 WIB
Memasak Mie Rebus Tidak Harus Mengganti Air, Bisa Mengurangi Rasa
Terpopuler
Jumat 02-08-2024,18:37 WIB
Cerita Kerajaan Anak Sungai di Mukomuko Bengkulu
Jumat 02-08-2024,16:19 WIB
Weekend Produktif ? Lakukan 5 Tips Ini Untuk Mengisi Akhir Pekan Kamu
Jumat 02-08-2024,12:30 WIB
Isi Waktu Luang Kalian dengan Buat Tipat Cantok yang Nagih
Jumat 02-08-2024,21:30 WIB
5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya
Jumat 02-08-2024,15:30 WIB
3 Tips Membuat Chicken Katsu, Renyah dan Lezat
Terkini
Sabtu 03-08-2024,12:09 WIB
Pertumbuhan Ekonomi 10 Provinsi di Sumatera, Bengkulu di Urutan Nomor 8 Setelah Bangka Belitung
Sabtu 03-08-2024,12:00 WIB
Tidak Hanya Mencegah Plak Gigi, Inilah Berbagai Manfaat Flossing Gigi
Sabtu 03-08-2024,11:30 WIB
Yuk Kenali Istilah Flossing untuk Menjaga dan Merawat Kesehatan Gigi
Sabtu 03-08-2024,11:00 WIB
Jangan Biarkan Tanah Mati, Ini 7 Kesalahan Fatal yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesuburan Tanah
Sabtu 03-08-2024,10:30 WIB