RMONLINE.ID - Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Namun, bagi sebagian orang, aktivitas yang seharusnya menyegarkan ini justru menjadi sumber kecemasan dan ketakutan yang luar biasa.
Kondisi ini dikenal sebagai somniphobia atau hipnofobia, yaitu ketakutan yang berlebihan terhadap tidur.
BACA JUGA:Sering Ketinggalan dari Rekan Kerja? Inilah Hal yang Menghambat Produktivitas Kerja
BACA JUGA:Kesukaan Anak-anak! Inilah Berbagai Manfaat Hati Ayam, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Otak
Somniphobia berasal dari bahasa Latin "somnus" yang berarti tidur, dan "phobos" dari bahasa Yunani yang berarti ketakutan.
Fobia ini termasuk dalam kategori fobia spesifik, di mana seseorang mengalami rasa takut yang intens dan tidak rasional terhadap situasi atau objek tertentu, dalam hal ini tidur.
Penderita somniphobia mungkin mengalami kecemasan ekstrem saat memikirkan tentang tidur atau ketika waktu tidur mendekat.
Mereka mungkin menghindari tidur selama mungkin, yang tentu saja dapat berdampak serius pada kesehatan dan fungsi sehari-hari mereka.
Gejala somniphobia dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, namun beberapa tanda umum meliputi:
• Kecemasan yang intens saat memikirkan tentang tidur
• Menghindari tidur meskipun merasa sangat lelah
• Serangan panik saat mendekati waktu tidur
• Kesulitan bernapas atau jantung berdebar kencang saat mencoba untuk tidur
• Berkeringat berlebihan ketika berpikir tentang tidur